UAL Deportes pone en marcha un programa de ejercicio para personas con obesidad

UAL Deportes ha puesto en marcha nuevo programa de entrenamiento específico para personas con obesidad. Se llama UAL + Vida y se encuentra ya en funcionamiento, aunque la inscripción para formación de grupos permanecerá abierta hasta el próximo día 27 de marzo.

Una cuestión destacada sobre esta nueva propuesta es que parte de un Trabajo Fin de Grado elaborado por Juan Cánovas, alumno egresado de Ciencias de la Actividad Física y del Deporte en la Universidad de Almería. Este TFG ha tenido como director al profesor Enrique García Artero.

Precisamente el origen de programa ha sido puesto en valor por Pedro Núñez, director de UAL Deportes. “Es un ejemplo más de la estrecha colaboración del Servicio de Deportes con la docencia y con la transferencia real de conocimiento en el ámbito deportivo a través de nuestra programación, además del protagonismo que la UAL da su alumnado”.

Cómo participar en el programa de ejercicio para personas con obesidad

Para todas las personas interesadas, los requisitos son estar en posesión de la Tarjeta Deportiva Plus y recibir el visto bueno a su preinscripción por parte del equipo de UAL+Vida, liderado por el profesor Enrique García Artero. El enlace con toda la información es https://www.ual.es/vida-universitaria/deportes/programacion/deporte-y-salud/actividad/248, donde se encuentra también el link con el formulario previo que hay que complementar.

La nueva Unidad de Ejercicio Físico para la Obesidad de UAL Deportes “tiene un enfoque progresivo y basado en evidencia científica, combinando sesiones presenciales centradas en ejercicio de fuerza adaptadas individualmente”. Además, “la experiencia UAL+Vida no se limita a entrenar en el campus, sino que los participantes van recibiendo paulatinamente también sesiones programadas de ejercicio aeróbico a realizar libremente y asesoramiento de hábitos saludables”.

Textualmente así lo ha explicado un Pedro Núñez que ha destacado que así “se fomenta la adherencia al hábito de actividad física y la creación de un entorno de confianza y motivación para sus usuarios”. En cuanto a García Artero, ha remarcado esa idea clave de que “la Unidad UAL + Vida – Ejercicio Físico para la Obesidad es, una vez más, fruto de la colaboración entre UAL Deportes y la labor docente e investigadora del ámbito de motricidad humana”. De este modo surge el programa, “como lo hicieron en su día UAL Activa o el Servicio – Estudio Healthy UAL”, dirigidos todos ellos por su PDI responsable, el propio Enrique García Artero.

En qué consiste el programa de entrenamiento

En resumen, durante el programa se hace entrenamiento concurrente de fuerza más aeróbico supervisado por un educador físico-deportivo. Durante el primer mes los participantes realizan dos sesiones presenciales de fuerza a la semana en las instalaciones de la Universidad de Almería. Dichas sesiones se llevan a cabo en grupos reducidos y con ejercicios adaptados y enfocados en personas con obesidad.

Al comenzar el programa se recibe una guía detallada con recomendaciones basadas en la evidencia científica de las autoridades pertinentes sobre distintos ámbitos como la nutrición o psicología. Esta guía ayuda a ir mejorando hábitos día a día y así sacar más partido al programa y a la vida en general.

A partir de la quinta semana se mantiene el trabajo de fuerza y se añade un tercer día de entrenamiento aeróbico pautado por el entrenador, que cada persona lleva a cabo de forma autónoma. De esta manera se mejora la condición física y se potencian los resultados en tareas cotidianas. En total son diez semanas de duración, ataca directamente a la obesidad como ‘enfermedad crónica y compleja, caracterizada por un exceso de adiposidad que afecta a uno de cada cuatro adultos’. Además, ‘no solo es una enfermedad en sí, sino que actúa como factor de riesgo para muchas otras, como hipertensión, cáncer, diabetes o problemas cardiovasculares’. Es el modo textual de explicarlo en la web del programa, añadiendo que ‘es de vital importancia para la salud tratarla mediante hábitos saludables y un enfoque integral y multidisciplinario’. Además de los entrenamientos, el programa incluye evaluaciones de condición física y salud llevadas a cabo antes de la intervención y al finalizar la misma’, entregándose un informe personalizado.