Blue Monday 2026: Qué es y por qué hoy es el día más triste del año

Hoy, lunes 19 de enero de 2026, no es un lunes cualquiera. Hoy es el Blue Monday, el da ms triste del ao. Esta denominacin de origen anglosajn se ha afianzado en las ltimas dos dcadas, desde que en 2005 un profesor de la universidad de Cardiff, especializado en psicologa, asegur el descubrimiento de la frmula matemtica que determina el tercer lunes de enero como la jornada ms mohna del calendario.

Cliff Arnall, profesor adjunto a la Universidad de Cardiff, public el descubrimiento de la frmula matemtica que determina el da ms triste del ao. Segn sus investigaciones, el tercer lunes de enero es cuando se acumula ms tristeza o carga negativa en el cuerpo, mostrando inlcuso sntomas de depresin. Los motivos? La temida cuesta de enero por el gasto realizado en Navidad y los propsitos de Ao Nuevo incumplidos, entre otros. Sin olvidar la falta de horas de Sol en el hemisferio norte hasta la llegada del Carnaval o la Semana Santa.

La frmula del Blue Monday

La frmula del da ms triste del ao es la siguiente: 1/8C+ (D-d) 3/8xTI MxNA. La C hace referencia al clima, la D a las deudas contradas durante las fiestas, d es el dinero que cobraremos a final de enero, T es el tiempo que ha pasado desde la Navidad e I es el tiempo que ha transcurrido desde el ltimo intento de dejar un mal hbito. Adems, M son las motivaciones que an nos quedan y la NA representa la necesidad de actuar para cambiar todo lo negativo que rodea nuestras vidas. As es la arquitectura del Blue Monday.

Una investigacin polmica

Un ao despus de presentar su frmula, el profesor Arnall fue despedido del centro por la polmica generada. Arnall basa sus estudios en varios motivos que son innegablemente tristes, si bien muchos otros cientficos han tildado al Blue Monday de pseudociencia. Y es que su teora del Blue Monday naci por peticin de una agencia de publicidad que trabajaba para una compaa de viajes ya desaparecida, Sky Travel. De hecho, el profesor fue despedido del centro por la polmica generada.

De esta manera, para muchas personas ser un lunes cualquiera en medio de largas jornadas laborales, fro invernal, atascos de trfico y la amenaza latente del virus de la gripe. Nada nuevo en el horizonte. Otros, en cambio, sostienen que hay base cientfica para sealar la jornada de hoy como la ms triste del ao.