La ciencia desmiente el mito de los 10,000 pasos al confirmar que caminar lento no cuenta como ejercicio y que solo la regla del x3 logra revertir problemas metabólicos y mejorar la salud cardiovascular en adultos sanos

Basado en un análisis de Xataka sobre fisiología del deporte, los expertos advierten que dar menos de 120 pasos por minuto es simplemente “deambular”. Conoce por qué el ejercicio vigoroso es tres veces más efectivo para proteger el corazón según el Framingham Heart Study
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