México
El ejercicio físico, un bastión en la menopausia: “Es una oportunidad de oro para (re)construir salud”
La menopausia es un fenómeno natural en la vida de las mujeres por el que las menstruaciones cesan. Esta etapa viene cargada con toda una serie de síntomas físicos (los conocidos sofocos) y emocionales, como los cambios de humor. Una buena alimentación, un descanso óptimo, el control del estrés y la práctica regular de ejercicio físico son algunas de las herramientas disponibles para aliviar estos síntomas menopáusicos.
La actividad física es fundamental en todas las etapas de la vida, pero para las mujeres que están viviendo la menopausia puede ser especialmente útil. “La menopausia es una oportunidad de oro para (re)construir salud a través del ejercicio”, asegura Felipe Isidro, catedrático de Ejercicio Físico y Salud y responsable de Actividad Física en PronoKal Group, en una entrevista con Infobae España.
